sugestões de nutrição equilibrada Synonym

Synonyme sugestões de nutrição equilibrada

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Sugestões de nutrição equilibrada referem-se a orientações alimentares que visam promover uma dieta saudável e balanceada, garantindo que o organismo receba todos os nutrientes necessários para o seu perfeito funcionamento. Isso envolve a escolha adequada de alimentos, como frutas, verduras, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Além disso, é essencial considerar a quantidade adequada de cada grupo alimentar e evitar excessos de açúcar, sal e gorduras saturadas. Uma nutrição equilibrada pode contribuir para a prevenção de doenças crônicas, o controle do peso e a promoção do bem-estar geral. É importante personalizar essas sugestões de acordo com as necessidades individuais, levando em conta fatores como idade, sexo, nível de atividade física e condições de saúde específicas.



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