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As sugestões de nutrição são orientações sobre como escolher alimentos e planejar refeições de forma a garantir uma dieta equilibrada e saudável. Essas recomendações podem variar de acordo com as necessidades específicas de cada indivíduo, levando em consideração fatores como idade, sexo, nível de atividade física e condições de saúde. Sugestões de nutrição incluem a incorporação de uma variedade de grupos alimentares, como frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Além disso, é importante considerar a hidratação adequada e a moderação no consumo de açúcares e gorduras saturadas. Consultar profissionais de saúde ou nutricionistas pode ajudar a personalizar essas sugestões para atender às necessidades individuais.
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