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Recomendações nutricionais Synonym
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As recomendações nutricionais são diretrizes destinadas a promover a saúde e o bem-estar através de uma alimentação equilibrada e adequada às necessidades individuais. Elas englobam orientações sobre a quantidade e a variedade de alimentos que devem ser consumidos, além de considerar fatores como idade, gênero, nível de atividade física e condições de saúde. Essas recomendações visam prevenir doenças relacionadas à alimentação, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares, e estimular hábitos alimentares saudáveis. Tais orientações podem incluir a ingestão de frutas e vegetais, a limitação de açúcares e gorduras saturadas, e a promoção de uma hidratação adequada. Ao seguir as recomendações nutricionais, indivíduos podem melhorar sua qualidade de vida e manter um peso saudável a longo prazo.
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