recomendações de ingestão alimentar Synonym

Synonyme recomendações de ingestão alimentar

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As recomendações de ingestão alimentar referem-se às orientações sobre quais alimentos e quantidades devem ser consumidos para promover uma dieta equilibrada e saudável. Essas recomendações são geralmente baseadas em diretrizes nutricionais que levam em consideração fatores como idade, sexo, nível de atividade física e condições de saúde. Uma alimentação adequada pode ajudar a prevenir doenças, manter um peso saudável e garantir que o corpo receba os nutrientes necessários para funcionar corretamente. É importante incluir uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares, como frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas e laticínios, em proporções adequadas. Além disso, é recomendável limitar o consumo de açúcares adicionados, sódio e gorduras saturadas.



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