recomendações de alimentação equilibrada Synonym

Synonyme recomendações de alimentação equilibrada

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As recomendações de alimentação equilibrada referem-se a orientações que visam promover uma dieta saudável e equilibrada, levando em consideração a variedade de nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Essas recomendações geralmente incluem a ingestão adequada de frutas, verduras, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, além de sugerir a limitação do consumo de açúcares adicionados, sódio e alimentos ultraprocessados. Uma alimentação equilibrada não só contribui para a manutenção do peso corporal, mas também é fundamental na prevenção de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares. É importante que essas recomendações sejam adaptadas às necessidades individuais, considerando fatores como idade, nível de atividade física e possíveis restrições alimentares.

Categoria: Nutrição Tags: Saúde Dieta Alimentos


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