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Práticas de resiliência referem-se a um conjunto de estratégias e técnicas que ajudam os indivíduos a enfrentar, superar e se adaptar a situações adversas e estressantes. Essas práticas podem incluir o cultivo de uma mentalidade positiva, a construção de redes de apoio, a promoção da autocompaixão e a prática de mindfulness. A resiliência é fundamental para o bem-estar emocional e psicológico, permitindo que as pessoas mantenham sua saúde mental mesmo em tempos de crise. Ao adotar práticas de resiliência, é possível não apenas suportar dificuldades, mas também crescer e aprender com elas, desenvolvendo habilidades que podem ser úteis em futuros desafios.
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