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Orientações de nutrição balanceada Synonym
Synonyme Orientações de nutrição balanceadadiretrizes de nutrição equilibrada - recomendações de alimentação saudável - conselhos de dieta balanceada - orientações alimentares - instruções de nutrição saudável - sugestões de alimentação equilibrada - princípios de nutrição balanceada - normas de dieta saudável - orientações de saúde alimentar - estratégias de nutrição equilibrada
As orientações de nutrição balanceada referem-se a um conjunto de práticas e recomendações que visam promover uma alimentação saudável e equilibrada. Essas orientações geralmente incluem a ingestão adequada de macronutrientes, como carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis, além de micronutrientes, como vitaminas e minerais. A ideia central é manter uma dieta equilibrada que atenda às necessidades nutricionais do corpo, contribuindo para a manutenção da saúde e a prevenção de doenças. Uma nutrição balanceada pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como idade, nível de atividade física, condições de saúde e preferências alimentares. É importante também considerar a variedade alimentar e fazer escolhas conscientes que respeitem tanto a saúde individual quanto a sustentabilidade ambiental.
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