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diretrizes alimentares - recomendações nutricionais - instruções de dieta - orientações nutricionais - conselhos alimentares - sugestões de alimentação - normas de dieta - princípios alimentares - orientações de nutrição - regras de alimentação - estratégias alimentares - planos de dieta - orientações de saúde - diretrizes de nutrição - recomendações de refeições - orientações de consumo alimentar - conselhos nutricionais - orientações de dieta saudável - instruções de nutrição - diretrizes de alimentação saudável
As orientações de alimentação referem-se a recomendações e diretrizes que auxiliam indivíduos a tomarem decisões saudáveis sobre suas dietas e hábitos alimentares. Estas orientações podem incluir a escolha de alimentos nutritivos, a importância de uma alimentação balanceada e variada, a ingestão adequada de macronutrientes e micronutrientes, bem como a promoção de práticas alimentares saudáveis. Além disso, as orientações podem abordar questões como a redução de açúcares, sódio e gorduras saturadas, e a incorporação de frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras na alimentação. Essas recomendações são fundamentais para a promoção da saúde, prevenção de doenças e manutenção do peso adequado, contribuindo assim para a qualidade de vida das pessoas.
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