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Los métodos de terapia cognitiva son enfoques psicológicos que se centran en la modificación de pensamientos y creencias disfuncionales con el fin de alterar patrones de comportamiento poco saludables. Esta terapia se basa en la premisa de que nuestros pensamientos influyen directamente en nuestras emociones y comportamiento. A través de diversas técnicas, los profesionales ayudan a los pacientes a identificar y desafiar pensamientos negativos, promoviendo así una mayor salud mental y bienestar. Entre los métodos más comunes se encuentran la reestructuración cognitiva, la terapia de exposición y el entrenamiento en habilidades sociales. Estas estrategias se utilizan en una variedad de trastornos psicológicos, incluyendo la depresión, la ansiedad y los trastornos de estrés postraumático, brindando herramientas efectivas para manejar y superar estos problemas.
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Não foram encontrados sinônimos.
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