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Los métodos de calma son diversas técnicas y prácticas diseñadas para ayudar a las personas a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar su bienestar general. Estas metodologías pueden incluir la meditación, la respiración profunda, el yoga, la aromaterapia, y ejercicios de visualización, entre otros. Al adoptar estos métodos, las personas pueden cultivar un estado mental más sereno, enfocándose en el aquí y el ahora. Además, pueden ser útiles para mejorar la concentración, la creatividad y la salud emocional. Identificar qué métodos funcionan mejor para uno mismo puede ser un proceso personal y requiere práctica y dedicación.
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