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Los métodos de autocuidado son prácticas y estrategias que las personas utilizan para cuidar su salud física, mental y emocional. Estos métodos pueden incluir actividades como la meditación, el ejercicio regular, una alimentación balanceada, y técnicas de manejo del estrés. La intención de aplicar estos métodos es promover el bienestar general y prevenir enfermedades. Adoptar hábitos de autocuidado no solo mejora la calidad de vida, sino que también ayuda a manejar situaciones difíciles y a mejorar la resiliencia ante desafíos personales. En un mundo cada vez más ajetreado, priorizar estos métodos puede ser fundamental para mantener un equilibrio en la vida diaria.