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Promover a felicidade envolve uma série de estratégias e práticas que ajudam a aumentar o bem-estar emocional e psicológico das pessoas. Isso pode incluir atividades simples como exercício físico regular, meditação, e a prática de gratidão, que demonstraram ter efeitos positivos significativos na saúde mental. Além disso, cultivar relacionamentos saudáveis e apoiar os outros também contribui para um ambiente propício à felicidade. Outras maneiras podem incluir o desenvolvimento de habilidades de resiliência, a prática de atos de bondade, e o envolvimento em atividades que tragam satisfação e prazer. A pesquisa sugere que a felicidade não é apenas uma emoção passageira, mas um estado duradouro que pode ser cultivado através do autocuidado e da construção de uma vida significativa.
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