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As estratégias alimentares referem-se a abordagens e planos que visam otimizar a nutrição e promover uma alimentação saudável. Estas estratégias podem incluir a escolha de alimentos nutritivos, a prática de refeições regulares, o controle de porções e a defesa de hábitos alimentares que favoreçam o bem-estar. Além disso, podem ser adaptadas às necessidades específicas de cada indivíduo, levando em consideração fatores como idade, sexo, nível de atividade física, condições de saúde e preferências pessoais. A implementação de estratégias alimentares eficazes pode ajudar a prevenir doenças, gerenciar o peso e melhorar a qualidade de vida. Muitas vezes, envolve também a educação sobre rotulagem de alimentos, planejamento de refeições e a incorporação de variedade na dieta.
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