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diretrizes de alimentação saudável Synonym
Synonyme diretrizes de alimentação saudávelorientações de nutrição saudável - recomendações alimentares saudáveis - princípios de alimentação equilibrada - normas de dieta saudável - direções para uma alimentação saudável - guias de nutrição - conselhos de alimentação saudável - padrões de dieta equilibrada - instruções de alimentação saudável - regras de nutrição saudável
As diretrizes de alimentação saudável são um conjunto de recomendações orientadas a promover uma dieta equilibrada e nutritiva. Elas abordam a importância de consumir uma variedade de alimentos, incluindo frutas, verduras, grãos integrais, proteínas magras e laticínios. Além disso, enfatizam a redução do consumo de açúcares adicionados, gorduras saturadas e sal. As diretrizes também incentivam a prática de atividades físicas regulares e a hidratação adequada. Seguir estas orientações não só contribui para a manutenção de um peso saudável, mas também ajuda a prevenir doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas. A adesão a um padrão alimentar saudável é essencial para o bem-estar geral e a qualidade de vida a longo prazo.
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