atividades de autocompaixão Synonym

Synonyme atividades de autocompaixão

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Atividades de autocompaixão referem-se a práticas e exercícios destinados a cultivar uma atitude de gentileza e compreensão em relação a si mesmo. Essas atividades podem incluir meditações, exercícios de respiração, journaling reflexivo, entre outros, que ajudam a reduzir a autocrítica e a promover um senso de aceitação e amor próprio. A autocompaixão é fundamental para o bem-estar emocional, pois permite que as pessoas enfrentem dificuldades e desafios com mais resiliência, ajudando a construir uma relação saudável consigo mesmas. Praticar a autocompaixão pode levar a uma diminuição do estresse e da ansiedade, aumentando a felicidade e a satisfação geral com a vida.



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