modes de vie, styles de vie, façons de vivre, habitudes quotidiennes, pratiques de vie, comportements de vie, routines de vie, manières de vivre, coutumes de vie, modes de comportement
repos actif - récupération active - activité modérée - détente active - pause active - exercice léger - mouvement doux - activité relaxante - récupération dynamique - repos dynamique
Être en repos actif désigne un état dans lequel une personne combine des moments de repos avec des activités légères ou modérées. Cela peut inclure des exercices doux, des promenades, ou toute autre forme d'activité physique qui ne sollicite pas intensément le corps. L'idée principale est de se revitaliser tout en restant en mouvement, ce qui permet de maintenir une certaine forme de discipline physique et mentale. Cette approche est souvent utilisée dans le cadre de la récupération après un effort intense, où le corps a besoin de repos, mais aussi de mouvement pour stimuler la circulation sanguine et favoriser la guérison. Être en repos actif peut également contribuer à améliorer l'humeur et à réduire le stress, car l'exercice modéré libère des endorphines, les hormones du bien-être.
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