Être dans un sommeil stable Synonym

Synonyme Être dans un sommeil stable

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Être dans un sommeil stable fait référence à une phase de repos nocturne où le corps et l'esprit atteignent un état d'apaisement profond. Cela permet une récupération optimale, favorise l'homéostasie et contribue à la santé mentale et physique. Un sommeil stable est caractérisé par des cycles de sommeil réguliers, incluant le sommeil léger et profond, ainsi que le sommeil paradoxal. Lorsqu'une personne parvient à maintenir un sommeil stable, elle peut bénéficier d'une meilleure concentration, d'une humeur équilibrée et d'une meilleure performance quotidienne. Plusieurs facteurs influencent la qualité du sommeil, tels que l'environnement, les habitudes de vie et le stress. Des pratiques comme la méditation, l'exercice régulier et une alimentation saine peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil.

Catégorie : Santé Tags : Sommeil Stabilité Santé


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