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Être dans un sommeil peu profond Synonym
Synonyme Être dans un sommeil peu profondêtre dans un sommeil léger - être dans un sommeil superficiel - être dans un sommeil fragile - être dans un sommeil agité - être dans un sommeil intermittent - être dans un sommeil instable - être dans un sommeil perturbé - être dans un sommeil non réparateur - être dans un sommeil de surface - être dans un sommeil éveillé - être dans un sommeil de transition - être dans un sommeil de courte durée - être dans un sommeil de faible profondeur - être dans un sommeil de veille - être dans un sommeil semi-conscient
Être dans un sommeil peu profond fait référence à un état de sommeil caractérisé par une vigilance accrue et une facilité à se réveiller. Ce type de sommeil est souvent associé à des cycles de sommeil léger, où le corps et l'esprit sont partiellement conscients des stimulations extérieures. Il est courant que les gens ne passent pas tout leur temps de sommeil en profondeur et alternent entre différentes phases, dont des périodes de sommeil léger où ils peuvent être facilement réveillés par des bruits ou des mouvements. Bien que cette phase de sommeil soit essentielle pour certaines fonctions corporelles comme la régénération cellulaire et le traitement des informations, un sommeil trop peu profond peut entraîner de la fatigue, de l'irritabilité et une diminution de la fonctionnalité au cours de la journée. La qualité du sommeil est souvent déterminée par la durée et la profondeur des différentes phases de sommeil, et il est donc important de favoriser des conditions favorables à un sommeil de meilleure qualité.
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