modes de vie, styles de vie, façons de vivre, habitudes quotidiennes, pratiques de vie, comportements de vie, routines de vie, manières de vivre, coutumes de vie, modes de comportement
être dans un sommeil léger - être dans un sommeil superficiel - être dans un sommeil peu profond - être dans un sommeil léger - être dans un sommeil fragile - être dans un sommeil instable - être dans un sommeil intermittent - être dans un sommeil agité - être dans un sommeil non réparateur - être dans un sommeil de surface
Un sommeil de faible profondeur se réfère à une phase de sommeil où l'activité cérébrale est plus légère et moins réparatrice. Ce type de sommeil est caractérisé par un mélange de légèreté et de sommeils plus profond, ce qui peut entraîner une moins bonne récupération physique et mentale. Les personnes qui dorment de cette manière peuvent se réveiller plus facilement et ressentir des signes de fatigue durant la journée. Ce phénomène peut être influencé par des facteurs comme le stress, l'environnement de sommeil et les habitudes de vie. Il est important de viser un équilibre entre les différentes phases du sommeil afin d'optimiser la santé globale et le bien-être.
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se détendre, se relaxer, se reposer, se calmer, se relâcher, se décontracter, se tranquilliser, se délasser, se désangoisser, se déstresser
se détendre, se relaxer, se reposer, se calmer, se relâcher, se décontracter, se tranquilliser, se délasser, se désangoisser, se déstresser [x]
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