échauffements Synonym

réchauffements - échauffement - préparation - réchauffage - activation - échauffement musculaire - échauffement physique - préchauffement - échauffement articulaire - échauffement général - échauffement spécifique - échauffement dynamique - échauffement statique - échauffement cardiovasculaire - échauffement des muscles - échauffement des articulations - échauffement avant l'effort - échauffement préalable - échauffement progressif - échauffement léger - échauffement intensif - échauffement rapide - échauffement complet - échauffement de groupe - échauffement individuel - échauffement en équipe - échauffement sportif - échauffement avant l'entraînement - échauffement avant la compétition - échauffement avant le match - échauffement avant l'exercice - échauffement avant l'activité - échauffement avant la performance - échauffement avant le cours - échauffement avant la séance - échauffement avant le travail - échauffement avant l'effort physique - échauffement avant l'exercice physique - échauffement avant l'entraînement physique - échauffement avant l'activité physique - échauffement avant le sport - échauffement avant l'effort sportif - échauffement avant la pratique - échauffement avant le jeu - échauffement avant la course - échauffement avant la danse - échauffement avant le fitness - échauffement avant le yoga - échauffement avant le pilates - échauffement avant la musculation - échauffement avant le cardio - échauffement avant le stretching - échauffement avant le jogging - échauffement avant le vélo - échauffement avant la natation - échauffement avant le tennis - échauffement avant le football - échauffement avant le basket - échauffement avant le rugby - échauffement avant le handball - échauffement avant le volley - échauffement avant le badminton - échauffement avant le squash - échauffement avant le golf - échauffement avant l'escalade - échauffement avant la randonnée - échauffement avant le ski - échauffement avant le surf - échauffement avant la boxe - échauffement avant les arts martiaux - échauffement avant la danse classique - échauffement avant la danse contemporaine - échauffement avant la danse hip-hop - échauffement avant la danse de salon - échauffement avant la danse folklorique - échauffement avant la danse moderne - échauffement avant la danse jazz - échauffement avant la danse latine - échauffement avant la danse orientale - échauffement avant la danse africaine - échauffement avant la danse indienne - échauffement avant la danse de rue - échauffement avant la danse de caractère - échauffement avant la danse de spectacle - échauffement avant la danse de compétition - échauffement avant la danse de groupe - échauffement avant la danse en solo - échauffement avant la danse en duo - échauffement avant la danse en trio - échauffement avant la danse en quatuor - échauffement avant la danse en ensemble - échauffement avant la danse en troupe - échauffement avant la danse en compagnie - échauffement avant la danse en collectif - échauffement avant la danse en formation - échauffement avant la danse en scène - échauffement avant la danse en public - échauffement avant la danse en festival - échauffement avant la danse en événement - échauffement avant la danse en représentation - échauffement avant la danse en spectacle - échauffement avant la danse en tournée - échauffement avant la danse en répétition - échauffement avant la danse en audition - échauffement avant la danse en casting - échauffement avant la danse en création - échauffement avant la danse en composition - échauffement avant la danse en chorégraphie - échauffement avant la danse en improvisation - échauffement avant la danse en expression - échauffement avant la danse en interprétation - échauffement avant la danse en performance - échauffement avant la danse en art - échauffement avant la danse en culture - échauffement avant la danse en tradition - échauffement avant la danse en héritage - échauffement avant la danse en transmission - échauffement avant la danse en enseignement - échauffement avant la danse en apprentissage - échauffement avant la danse en éducation - échauffement avant la danse en pédagogie - échauffement avant la danse en pratique - échauffement avant la danse en théorie - échauffement avant la danse en recherche - échauffement avant la danse en étude - échauffement avant la danse en analyse - échauffement avant la danse en critique

Les échauffements sont une série d'exercices physiques réalisés avant une activité sportive afin de préparer le corps à l'effort. Ils visent à augmenter la température corporelle, améliorer la circulation sanguine et réduire le risque de blessures. Les échauffements peuvent inclure des mouvements dynamiques, des étirements ou des exercices légers qui ciblent les principaux groupes musculaires sollicités lors de l'activité. Un bon échauffement contribue non seulement à la performance physique, mais aussi à la concentration et à la mentalisation de l'athlète en vue de l’effort à venir. Il est recommandé de consacrer un temps suffisant à cette phase préparatoire, généralement entre 10 et 20 minutes, pour en tirer tous les bénéfices.