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être dans un sommeil paisible - être dans un sommeil serein - être dans un sommeil tranquille - être dans un sommeil profond - être dans un sommeil reposant - être dans un sommeil léger - être dans un sommeil doux - être dans un sommeil agréable - être dans un sommeil réparateur - être dans un sommeil détendu - être dans un sommeil harmonieux - être dans un sommeil silencieux - être dans un sommeil confortable - être dans un sommeil ininterrompu - être dans un sommeil apaisé - être dans un sommeil idyllique
Être dans un sommeil calme signifie se trouver dans un état de sommeil profond et réparateur. Ce type de sommeil est essentiel pour la récupération physique et mentale. Il est caractérisé par un rythme cardiaque régulier, une respiration stable et une absence de perturbations qui pourraient interrompre le cycle naturel du sommeil. Pendant un sommeil calme, le corps se régénère et les fonctions cérébrales sont optimisées, permettant ainsi un meilleur fonctionnement durant la journée. Un sommeil de qualité est fondamental pour maintenir une bonne santé globale, renforcer le système immunitaire et améliorer la concentration et la mémoire. Les environnements propices, tels qu'une chambre sombre, silencieuse et fraîche, ainsi que des pratiques de relaxation avant le coucher, favorisent un sommeil calme et profond.
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se détendre, se relaxer, se reposer, se calmer, se relâcher, se décontracter, se tranquilliser, se délasser, se désangoisser, se déstresser
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