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La thérapie de l'expression est un type de psychothérapie qui permet aux individus d'exprimer leurs pensées, émotions et expériences à travers divers moyens créatifs et verbaux. Cela peut inclure l'art, la musique, le mouvement, ou encore des techniques de discussion qui favorisent une meilleure compréhension de soi. Cette approche aide à libérer les émotions réprimées, à améliorer la communication interpersonnelle et à faciliter le processus de guérison intérieure. En permettant aux personnes d'exprimer leurs sentiments de manière authentique, la thérapie de l'expression contribue à renforcer l'estime de soi et à réduire l'anxiété. Elle est souvent utilisée dans des contextes cliniques mais peut également être bénéfique dans des environnements non médicaux pour promouvoir le bien-être mental.
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