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Les suggestions pour diminuer le stress sont nombreuses et variées, visant à améliorer le bien-être mental et physique. Cela peut inclure des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde, qui aident à réduire l'anxiété et à favoriser la sérénité. D'autres méthodes comprennent l'exercice régulier, qui libère des endorphines et améliore l'humeur, ou encore des activités créatives et des loisirs qui permettent de s'évader du quotidien. L'organisation du temps et l'établissement de priorités sont également essentiels pour éviter le surmenage. Prendre soin de son alimentation et veiller à une bonne qualité de sommeil sont des aspects cruciaux pour maintenir un bon équilibre. Enfin, parler de ses préoccupations avec un ami ou un professionnel peut apporter un soutien émotionnel précieux.
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break, tear, split, burst, fracture, crack, shatter, breach, fissure, disintegration, disruption, schism, separation, division, severance, rift, cleft, chasm, gap, disunion, fragmentation, disjunction, dislocation, detachment, sundering, parting, dismemberment, splintering, disassembly, disaggregation, disbandment, dissolution, collapse, breakdown [x]
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être dépassé, perdre le contrôle, être submergé, être envahi, être débordé, être accablé, être surchargé, être envahi par les événements, perdre pied, être pris de court, être pris au dépourvu, être en difficulté, être en surcharge, être en détresse, être en crise, être en panique, être en désarroi, être en confusion, être en désordre, être en pagaille, être en tourmente, être en tourbillon, être en tumulte, être en effervescence, être en agitation, être en ébullition, être en émoi, être en trouble, être en perturbation, être en chaos, être en désorganisation, être en déséquilibre, être en débâcle, être en déroute, être en débandade, être en déstabilisation, être en désintégration, être en désagrégation, être en désunion, être en désarticulation, être en désordre total, être en désorientation, être en désorientation totale, être en désorientation complète, être en désorientation absolue, être en désorientation extrême, être en désorientation profonde, être en désorientation intense, être en désorientation majeure [x]
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