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Session de stretching Synonym
Synonyme Session de stretchingséance d'étirement - séance d'assouplissement - cours de stretching séance de flexibilité - entraînement d'étirement - exercice d'étirement - programme d'étirement - activité d'étirement - session de souplesse - séance de yoga - séance de relaxation - séance de tonification - séance de mobilité - séance de bien-être - séance de remise en forme - séance de conditionnement - séance de récupération - séance de gymnastique douce - séance de posture - séance de respiration - séance de détente - séance de corps - séance de fitness - séance de santé - séance de prévention des blessures - séance de réhabilitation - séance de performance - séance de souplesse musculaire - séance de travail corporel - séance de stretching dynamique - séance de stretching statique - séance de stretching global - séance de stretching ciblé - séance de stretching passif - séance de stretching actif - séance de stretching en profondeur - séance de stretching pour le dos - séance de stretching pour les jambes - séance de stretching pour les bras - séance de stretching pour les hanches - séance de stretching pour les épaules - séance de stretching pour le cou - séance de stretching pour les muscles - séance de stretching pour la flexibilité - séance de stretching pour la récupération - séance de stretching pour le bien-être - séance de stretching pour la performance - séance de stretching pour la santé
Une session de stretching se réfère à une période dédiée à pratiquer des exercices d'étirement afin d'améliorer la flexibilité et de préparer le corps à l'activité physique. Ce type de session est souvent intégré dans des programmes d'entraînement, que ce soit au début pour échauffer les muscles ou à la fin pour favoriser la récupération. Les étirements peuvent cibler divers groupes musculaires, et il est important de les réaliser avec soin pour éviter les blessures. Une session de stretching efficace peut contribuer à réduire les douleurs musculaires, améliorer la posture et augmenter l'amplitude des mouvements. C'est une pratique appréciée aussi bien par les athlètes que par les personnes cherchant simplement à maintenir leur bien-être physique.
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