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Les méthodes de réflexion personnelle désignent des approches ou des techniques utilisées pour aider une personne à examiner ses pensées, ses émotions et ses motivations. Ces méthodes peuvent inclure l'écriture dans un journal, la méditation, la discussion en groupe ou la pratique de la pleine conscience. L'objectif est de favoriser une meilleure compréhension de soi-même et de ses comportements, d'identifier des schémas de pensée, et de prendre des décisions éclairées. En utilisant ces méthodes, une personne peut développer des compétences critiques en matière de résolution de problèmes, améliorer sa prise de décision et enrichir son développement personnel. Cela peut également contribuer à une meilleure santé mentale en permettant aux individus de traiter des émotions complexes et de réfléchir aux expériences vécues.
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