habiletés d'adaptation au stress Synonym

Synonyme habiletés d'adaptation au stress

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Les habiletés d'adaptation au stress se réfèrent aux compétences et stratégies que les individus utilisent pour gérer et faire face aux situations stressantes. Ces habiletés peuvent inclure des techniques de relaxation, des méthodes de résolution de problèmes, des changements de perspective et des pratiques de pleine conscience. Développer ces compétences est crucial pour maintenir le bien-être mental et physique, améliorer la résilience face aux défis et favoriser une réponse plus positive aux facteurs de stress. En apprenant à reconnaître les signes de stress et en mettant en œuvre des stratégies d'adaptation efficaces, les individus peuvent minimiser les effets négatifs du stress sur leur vie quotidienne.



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