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La formation à la respiration consciente est un programme éducatif qui enseigne aux participants des techniques de respiration visant à améliorer leur bien-être mental et physique. Cette méthode repose sur l'utilisation de la respiration comme outil de gestion du stress, d'anxiété et de concentration. Les participants apprennent à prendre conscience de leur respiration, à identifier leurs schémas de respiration habituels et à adopter des pratiques qui favorisent une respiration plus profonde et plus apaisante. Les bienfaits incluent une réduction du stress, une augmentation de l'énergie, une meilleure concentration et une connexion plus profonde avec soi-même. Ces formations sont souvent proposées dans des contextes variés tels que des retraites, des ateliers ou des séances de groupe animées par des instructeurs qualifiés.