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conseils en vieillissement actif Synonym
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Le vieillissement actif désigne un processus qui permet aux personnes âgées de conserver leur autonomie, leur santé et leur bien-être tout au long de leur vie. Les conseils en vieillissement actif incluent des recommandations sur l'alimentation, l'exercice physique, les activités sociales et mentales, et l'importance de maintenir des relations interpersonnelles. En adoptant un style de vie sain et actif, les individus peuvent réduire les risques de maladies chroniques, améliorer leur qualité de vie et favoriser une intégration sociale positive. Des stratégies telles que la pratique régulière d'une activité physique adaptée, le suivi d'une alimentation équilibrée, et l'engagement dans des activités culturelles ou communautaires sont essentielles pour promouvoir un vieillissement serein et produktif. En ce sens, l'accent est mis sur la prévention, le soutien à l'autonomie et la stimulation cognitive, afin d'encourager un vieillissement en pleine santé.
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