ajustement des émotions Synonym

Synonyme ajustement des émotions

régulation des émotions - gestion des émotions - contrôle des émotions - des émotions - adaptation émotionnelle équilibre émotionnel - harmonisation des émotions - ajustement affectif - régulation affective - gestion affective


L'ajustement des émotions désigne le processus par lequel une personne modifie ou gère ses réactions émotionnelles en réponse à des stimuli internes ou externes. Cela inclut la capacité à reconnaître, évaluer et adapter ses émotions de manière à favoriser un état de bien-être psychologique. Cet ajustement peut se faire par divers moyens, tels que la reformulation des pensées, la pratique de la pleine conscience ou l'utilisation de techniques de disposition et de relaxation. La régulation émotionnelle est essentielle pour le développement personnel, l'interaction sociale et la gestion du stress, influençant ainsi la qualité de vie d'un individu.



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