técnicas de autoeficacia Synonym

Synonyme técnicas de autoeficacia

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Las técnicas de autoeficacia son estrategias diseñadas para aumentar la confianza de un individuo en su capacidad para llevar a cabo tareas específicas y alcanzar metas. Estas técnicas se basan en la teoría de la autoeficacia, formulada por Albert Bandura, que sostiene que la percepción de la propia capacidad influye en el esfuerzo, la perseverancia y la capacidad de enfrentar desafíos. Entre las técnicas más comunes se encuentran la visualización positiva, el establecimiento de metas alcanzables, la auto-reflexión sobre logros pasados y la búsqueda de apoyo social. Al implementar estas técnicas, las personas pueden mejorar su autoestima y motivación, lo que a su vez puede llevar a un mejor desempeño en diversas áreas de la vida, incluyendo el ámbito académico, profesional y personal.



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