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prácticas de higiene del sueño Synonym
Synonyme prácticas de higiene del sueñoNoches de sueño - hábitos de sueño - rutinas de descanso - cuidados del sueño - higiene del descanso - prácticas de descanso - normas de sueño - pautas de sueño - estrategias de sueño - recomendaciones de sueño - cuidados nocturnos - hábitos de descanso - rituales de sueño - condiciones de sueño - ambiente de sueño - calidad del sueño - salud del sueño - bienestar del sueño - descanso reparador - sueño saludable
Las prácticas de higiene del sueño son un conjunto de hábitos y recomendaciones diseñados para mejorar la calidad del sueño y facilitar un descanso reparador. Estas prácticas incluyen mantener un horario de sueño regular, creando un ambiente propicio para dormir, evitando el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse, y limitando el consumo de cafeína y alcohol. Además, es importante realizar actividad física de manera regular y establecer rutinas relajantes antes de dormir, como leer o meditar. La higiene del sueño es esencial para prevenir problemas de insomnio y mejorar el rendimiento diario, la concentración y el bienestar emocional.
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buenas, saludos, qué tal, cómo estás, buenas tardes, buenas noches, buenas días, qué hay, qué pasa, cómo te va, cómo andas, qué onda, qué hubo, qué talco, qué más, qué cuentas, qué hay de nuevo, qué hay de bueno, qué hay de interesante, qué hay de especial, qué hay de raro, qué hay de diferente, qué hay de novedoso, qué hay de curioso, qué hay de particular, qué hay de distinto, qué hay de llamativo, qué hay de notable, qué hay de relevante, qué hay de significativo, qué hay de importante, qué hay de trascendental, qué hay de crucial, qué hay de esencial, qué hay de fundamental, qué hay de vital, qué hay de indispensable, qué hay de necesario, qué hay de imperativo, qué hay de obligatorio, qué hay de urgente, qué hay de perentorio, qué hay de apremiante, qué hay de ineludible, qué hay de inaplazable, qué hay de insoslayable, qué hay de inevitable, qué hay de inexcusable [x]
gripe
flu, influenza, grippe, gripp, grip, flu-like illness, viral infection, respiratory infection
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Comunicación de crisis sanitaria
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