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Las herramientas de regulación emocional se refieren a las estrategias y técnicas que las personas pueden utilizar para manejar y equilibrar sus emociones. Estas herramientas son esenciales para ayudar a las personas a enfrentar situaciones estresantes, mejorar su bienestar emocional y promover una respuesta saludable a sus sentimientos. Pueden incluir técnicas como la práctica de la atención plena, la reestructuración cognitiva, la autoobservación, la respiración profunda y la distracción positiva. Al aprender a regular sus emociones, las personas pueden aumentar su capacidad para reaccionar de manera apropiada en diversas situaciones, lo que a su vez puede conducir a relaciones más saludables y una mejor calidad de vida. La adquisición de estas habilidades puede ser especialmente útil en momentos de crisis o alta carga emocional, ya que permiten a los individuos mantener el control y la claridad mental.
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obsesiones, fijaciones, pasiones, aficiones, locuras, demencias, frenesíes, arrebatos, ímpetus, entusiasmos, exaltaciones, delirios, fanatismos, fervores, vehemencias, ardores, compulsiones, manías, monomanías [x]
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