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Los estilos de meditación activa son enfoques que combinan la práctica meditativa con el movimiento y la acción consciente. A diferencia de la meditación estática que se realiza en una posición fija, la meditación activa implica involucrar el cuerpo en la experiencia meditativa. Esto puede incluir prácticas como el Tai Chi, el Yoga dinámico, la danza libre, o caminatas meditativas. Estos estilos ayudan a los practicantes a conectar su mente y cuerpo, aumentar la conciencia del momento presente y liberar tensiones acumuladas. La meditación activa es particularmente beneficiosa para aquellos que encuentran difícil permanecer quietos durante periodos prolongados, ya que permite la expresión física y emocional mientras se mantiene un enfoque meditativo.
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