evaluación del entrenamiento, examen del entrenamiento, estudio del entrenamiento, revisión del entrenamiento, inspección del entrenamiento, valoración del entrenamiento, d... [más]
entrenamiento de alta intensidad Synonym
Synonyme entrenamiento de alta intensidadentrenamiento intenso - entrenamiento vigoroso - entrenamiento exigente - entrenamiento de gran intensidad - entrenamiento de alta carga - entrenamiento de esfuerzo máximo - entrenamiento de alta exigencia - entrenamiento de alta energía - entrenamiento de alta demanda - entrenamiento de resistencia - entrenamiento de fuerza - entrenamiento anaeróbico - entrenamiento cardiovascular - entrenamiento funcional - entrenamiento de intervalos - entrenamiento de potencia - entrenamiento de velocidad - entrenamiento de circuito - entrenamiento de alta frecuencia - entrenamiento de alto rendimiento - entrenamiento de alta efectividad - entrenamiento de alto impacto - entrenamiento de alta capacidad - entrenamiento de alta resistencia - entrenamiento de alta motivación - entrenamiento de alta dedicación - entrenamiento de alta calidad - entrenamiento de alta concentración - entrenamiento de alta disciplina
El entrenamiento de alta intensidad, conocido comúnmente como HIIT (High-Intensity Interval Training), es una forma de ejercicio que alterna períodos cortos de ejercicio intenso con períodos de descanso o actividad de menor intensidad. Este tipo de entrenamiento es popular debido a su capacidad para quemar calorías de manera eficiente y mejorar la resistencia cardiovascular en un periodo de tiempo relativamente corto. Además, se ha demostrado que el HIIT puede aumentar el metabolismo y mejorar la composición corporal. Los entrenamientos pueden incluir una variedad de ejercicios, como sprints, saltos, y levantamiento de pesas. Gracias a su flexibilidad, se puede adaptar a diferentes niveles de condición física y objetivos de entrenamiento, lo que lo convierte en una opción accesible para muchas personas. La duración de una sesión de entrenamiento de alta intensidad puede variar, pero generalmente oscila entre 15 y 30 minutos, lo que lo hace ideal para quienes tienen un horario apretado.
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