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Los ejercicios de regulación emocional son técnicas y prácticas diseñadas para ayudar a las personas a manejar sus emociones de manera efectiva. Estos ejercicios pueden incluir la respiración profunda, la meditación, y la identificación de pensamientos negativos, entre otros. El objetivo es mejorar la conciencia emocional y fomentar respuestas más adaptativas a situaciones estresantes. A través de la práctica regular, se busca que las personas desarrollen habilidades para reducir la reactividad emocional y promover un bienestar general. Aprender a regular las emociones no solo beneficia la salud mental, sino que también mejora las relaciones interpersonales y la calidad de vida.
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obsesiones, fijaciones, pasiones, aficiones, locuras, demencias, frenesíes, arrebatos, ímpetus, entusiasmos, exaltaciones, delirios, fanatismos, fervores, vehemencias, ardores, compulsiones, manías, monomanías [x]
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