Ejercicios de pilates Synonym

Synonyme Ejercicios de pilates

No se encontraron sinónimos.


Los ejercicios de pilates son una forma de entrenamiento físico que se centra en fortalecer los músculos del cuerpo mientras mejora la flexibilidad y la postura. Esta disciplina fue creada por Joseph Pilates en el siglo XX y combina elementos de yoga, ballet y calistenia. Los ejercicios pueden realizarse en colchonetas o utilizando equipos especializados como el reformador, que permite una mayor resistencia y control. Los principios fundamentales del pilates incluyen la concentración, el control, el centro, la fluidez, la precisión y la respiración. Se recomienda para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que se pueden adaptar para satisfacer las necesidades individuales. Practicar pilates regularmente puede ayudar a prevenir lesiones, aliviar el dolor de espalda y mejorar el bienestar general.

Categoría: Fitness Etiquetas: Cuerpo Flexibilidad Fortalecimiento


Buscar sinónimos

Sinónimos relacionados