Ejercicios de movilidad Synonym

Synonyme Ejercicios de movilidad

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Los ejercicios de movilidad son una serie de prácticas físicas diseñadas para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento de las articulaciones y los músculos. Estos ejercicios son fundamentales para cualquier programa de entrenamiento, ya que ayudan a prevenir lesiones, mejorar el rendimiento deportivo y facilitar la recuperación. La movilidad se refiere a la capacidad de mover las articulaciones a través de su rango completo de movimiento, lo que es esencial para realizar actividades diarias con facilidad y para optimizar el rendimiento en deportes específicos. Los ejercicios pueden incluir estiramientos dinámicos, movimientos de articulación y prácticas de respiración que complementan el ejercicio físico general. Incorporar ejercicios de movilidad en una rutina regular puede ayudar a mantener el cuerpo ágil y en buen estado funcional a medida que se envejece.

Categoría: Deporte Etiquetas: Movilidad Ejercicio Salud


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