Ejercicios de calistenia Synonym

Synonyme Ejercicios de calistenia

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Los ejercicios de calistenia son un tipo de entrenamiento físico que utiliza el peso del propio cuerpo como resistencia. Se caracterizan por movimientos que requieren fuerza, flexibilidad y control corporal. Se pueden realizar en cualquier lugar y no requieren equipamiento específico, lo que los hace accesibles para personas de todos los niveles de condición física. Algunos ejemplos comunes de ejercicios de calistenia incluyen flexiones de brazos, sentadillas, dominadas y planchas. Estos ejercicios no solo ayudan a desarrollar fuerza muscular, sino que también mejoran la resistencia cardiovascular y la movilidad general del cuerpo. La práctica regular de calistenia puede contribuir a un estilo de vida saludable y activo, favoreciendo el desarrollo físico integral.

Categoría: Deporte Etiquetas: Ejercicio Fuerza Movilidad


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