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ejercicios de bajo impacto Synonym
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Los ejercicios de bajo impacto son actividades físicas que minimizan el estrés en las articulaciones y en el cuerpo en general. Son ideales para personas que pueden ser propensas a lesiones, como aquellas que están comenzando un programa de ejercicio, las que se están recuperando de alguna lesión, o los mayores que buscan mantenerse activos sin comprometer su salud. Estos ejercicios pueden incluir actividades como caminar, nadar, montar en bicicleta y hacer yoga, entre otros. Además, los ejercicios de bajo impacto pueden ser muy efectivos para mejorar la flexibilidad, la resistencia y la fuerza muscular, contribuyendo al bienestar general y a una vida más saludable. Incorporar este tipo de entrenamiento en la rutina diaria puede resultar beneficioso tanto física como mentalmente, ayudando a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
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Comunicación de crisis sanitaria
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