bienestar del sueño Synonym

Synonyme bienestar del sueño

salud del sueño - calidad del sueño - descanso adecuado - bienestar nocturno - sueño reparador - higiene del sueño - tranquilidad del sueño - confort del sueño - equilibrio del sueño - satisfacción del sueño


El bienestar del sueño se refiere al estado óptimo en el que una persona experimenta un sueño reparador y de calidad. Este bienestar incluye factores como la duración adecuada del sueño, la calidad del mismo y la sensación de descanso al despertar. Un buen bienestar del sueño es fundamental para la salud física y mental, ya que tiene un impacto significativo en la concentración, el ánimo y el rendimiento diario. Las prácticas que fomentan el bienestar del sueño incluyen mantener una rutina de sueño regular, crear un ambiente propicio para dormir, minimizar el consumo de estimulantes antes de acostarse y gestionar el estrés. Además, reconocer y tratar cualquier trastorno del sueño, como el insomnio o la apnea del sueño, es clave para asegurar un bienestar general y una vida saludable.

Categoría: Salud Etiquetas: Sueño Bienestar Salud


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