crunch Synonym

Synonyme crunch

crackle - snap - munch - chomp - grind - crush - bite - chew - gnash - scrunch - crinkle - rustle


Ein Crunch ist eine der grundlegenden Übungen im Fitnessbereich, die darauf abzielt, die Bauchmuskulatur zu stärken. Bei dieser Übung liegt man flach auf dem Rücken, die Knie sind gebeugt und die Hände hinter dem Kopf verschränkt. Durch Anheben des Oberkörpers zieht man die Bauchmuskeln zusammen, um die Kontraktion zu verstärken. Crunches sind eine effektive Übung zur Verbesserung der Bauchmuskulatur und werden oft in Trainingsprogrammen zur Körperfettreduktion und Kernstärkung verwendet.

Category: Sport Tags: Fitness Übung Bauchmuskeln


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